公祥診所

何謂五十肩                     物理治療師譚成娟

   五十肩又稱為冰凍肩，是肩部軟組織及關節囊腔等受損之通稱，根據研究統計主要是發生在大約五十歲左右的人。肩帶是非常複雜的三度空間關節，也是全身活動度最大的關節。可能由於某次用力過猛或動作失當，因而引起內部組織受傷、粘連，日積月累，終於造成整個關節都受影響。

   五十肩的兩大主要症狀就是:痛和運動範圍受限，嚴重的程度會使得手舉不起來，日常生活活動困難、晚上會痛醒，造成睡眠上的困擾。

   五十肩的治療原則，是要盡量活動，千萬不能因為疼痛而不敢活動，這樣反而造成肌肉群的萎縮及關節囊的粘黏，久而久之肩關節就像被凍結一樣，無法活動，真正變成冷凍肩了。

   在急性期時，肩關節的活動往往僅能以被動的方式運動，逐漸再加強作主動、自行運動，來活動肩關節，增加肩關節的活動度。保暖也相當重要，冷氣房裡肩膀上可以披件衣服、睡覺時穿件蓋住肩部的衣服。

   藥物方面可藉口服消炎止痛劑、肌肉鬆弛劑等先減輕疼痛，或局部注射類固醇達到迅速止痛縮短療程。

   此外，可以接受物理治療，用熱敷、短波、紅外線、電療、超音波等方式，減少疼痛及發炎反應，但是最重要的是要做持續的運動治療。