公祥診所

退化性膝關節炎                                                    物理治療師譚成娟

          膝關節長期承受重量，造成了軟骨的磨損，引發了發炎反應，使骨質的周圍長了一些突出物，在X光片下看起來，有時候像根刺，也就是俗稱的「骨刺」，如果軟骨磨損得越厲害，關節退化就越嚴重。

    成年人有8成患的是因老化引起的退化性膝關節炎，和風濕無關。

氣溫驟降膝關節疼痛的病患會增加，比較容易得退化性膝關節炎者多為:

  1.五、六十歲以上的人

  2.停經後的婦女

  3.肥胖者

  4.膝蓋曾經受傷

  5.膝蓋病變

  退化性膝關節炎的症狀有:

  1.膝關節痛

  2.膝關節僵硬

  3.膝蓋腫脹

  4.膝蓋變形--膝關節內側關節面退化會導致0型腿、外側關節面退化則易成X

              型腿，髕股關節面惡化則外型無明顯異常，X光也不易判讀，但

              患者上下樓梯、蹲跪都會增加負擔。

退化性膝關節炎的治療:

  1.藥物治療—消炎、鎮痛劑，肌肉鬆弛劑

  2.物理治療—熱療、電療、運動治療

  3.關節注射—類固醇、玻尿酸

  4.手術治療—關節鏡、關節重建手術、人工關節置換等

日常生活的注意事項:

  1.平常要養成運動的習慣，不僅可以保持身體的活力，又可維持理想的體重

   ，以減少膝蓋的過度負擔，每走20~30分鐘要休息一下再走；活動不夠，容

    易造成關節僵硬，過度激烈的運動，也會加速關節的磨損。

  2.有疼痛時，避免半蹲或完全蹲、跪的姿勢，因為從蹲到站膝蓋的負擔增加

    六倍。

  3.膝蓋不適時可以使用輔具如:拐杖、助行器來減少站或走路時膝蓋的負擔；

    盡量搭電梯，不得已要走樓梯時要利用扶手上下樓梯。