足底筋膜炎 ( Plantarfasciltis )
腳是支撐身體重量的部位，組織上有許多結構堅強的韌帶。腳底有一整片的筋膜，足底筋膜主要功能在吸引收腳著地時產生的反作用力，發炎時就稱為「足底筋膜炎」。
常見患者在早上起床腳落地時或久坐要站起來時，腳跟內側感到強烈的刺痛，且痛覺易延伸到腳掌，小腿也會伴隨肌肉繃緊症狀，活動一陣子疼痛就會減輕，久站之後又痛起來。有時在晚上休息時，腳跟處可能酸痛或抽痛，症狀也可能向前轉移到足弓或到前足的位置。在做足部動作時，腳踝的活動度較差。
發生的原因在年輕人多半是因運動過度，體重增加，扁平足，高足弓及腳後跟阿基里斯肌腱太緊等，以致於足底筋膜的張力太大，久而久之，在骨頭的附著部位產生發炎;在老年人則可能是有骨刺增生及足跟脂肪墊萎縮為主。如果穿著不合腳的鞋子、活動量太大、長時間站立、腳跟曾經受過外傷等因素也會造成足底筋膜炎。
急性期:必須適當的休息，最好少走路要減少刺激，可局部冰敷5-10分鐘以減輕賬脹痛，或由醫師開立消炎止痛藥、或局部注射類固醇藥物以消炎止痛減輕症狀，注射後一定要注意兩點，不可馬上從事劇烈的活動，其次，不要養成依賴注射的習慣。
物理治療的目的是要放鬆足底肌肉、症狀緩解以及經過運動治療來伸展阿基里斯腱，有助於避免與足底筋膜形成拉扯，可以放鬆小腿肌肉，以預防足底筋膜炎。
為了改善症狀，物理治療的方式有用熱敷、干擾治療來減緩紅腫脹痛。超音波熱療可刺激組織新生並達到深層的熱敷，但刺激程度高，不適於急性期。物理治療療效非一蹴可及，必須配合療程至少6次症狀才可以得到比較明顯的舒緩。
運動治療方法:
a.雙手伸直扶牆，左右腳前後擺弓箭步，一次撐5-10秒，腳不可離地，換
腳，一天3回。
b.坐著，右腳踩好，左腳伸並把腳趾向上翹，一次撐5-10秒，做10下，
換腳，每天3回。
c.站在階梯前，手扶牆，翹起腳掌輕靠於階梯，以身體重心往前壓，膝蓋要伸直，可以伸展到小腿後側及足底肌肉，停留5-10秒再放鬆，左右腳各做10下為一回，一天做3回。剛起床、運動前以及足底開始不舒服時，都可藉此運動舒緩腳跟壓力。
選擇鞋子也是重要的因素，應選有氣墊、鞋底較軟的鞋，較能達到緩衝效果。
若足底有先天結構問題，可穿矯正鞋。運動要適當，要定期的換穿其他鞋子，
一雙鞋穿很久，鞋底磨損，易造成足部施力不平均，或是鞋底過硬，也易導致
足部韌帶被過度拉扯。
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